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mach den five move

Wieder voll beweglich und schmerzfrei

 

five

 

 

Leichte, mittlere oder gar starke Rücken- oder Gelenkbeschwerden?


„OP-Termin abgesagt“. Das revolutionäre „five“ Rücken- und Gelenkkonzept stellt die Trainingslehre auf den Kopf und erzielt erstaunliche Erfolge.

80 % der Deutschen klagen über Rücken- und Gelenkbeschwerden. Die häufigsten Ursachen dafür sind Bewegungsmangel und einseitige Bewegungen im Alltag - vor allem in gebeugter Position. 

Mit dem revolutionären Konzept von „five“ lösen wir genau dieses Problem. Das aktive, ganzheitliche Bewegungstraining mit dem Schwerpunkt „Rückwärtsbewegung“ basiert auf der Biokinematik und hat positive Auswirkungen auf den gesamten Bewegungsapparat.

Unter Medizinern und Physiotherapeuten findet das Konzept bereits großen Anklang. In ersten Praxis-Studien berichten alle Teilnehmer über deutliche Verbesserungen des Schmerzempfindens, viele sogar über Schmerzfreiheit.

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five ist einfach und effektiv    

Unser „five“ Bewegungsparcour besteht aus 8 bis 10 Übungen, die für alle Altersgruppen und Leistungsstände gleichermaßen leicht durchführbar sind.

Du benötigst dazu nur ca. 15 Minuten pro Trainingseinheit und wirst von unserem five Expertenteam betreut.

Was bringt das Training mit dem Zirkel?

  • "five" kann leichte bis starke Schmerzen im Bewegungsapparat lindern
  • "five" kann effizient bei Arthrose und Gelenkproblematiken wirken
  • "five" kann das muskuläre System optimieren und stärker machen
  • "five" hat eine hohe schmerzlindernde Funktion und kann schon nach 2-3 Trainingseinheiten wirken

Der Weg zur natürlichen, schmerzfreien und entspannten Bewegung heißt FIVE und steht für Menschen jeden Alters offen. Wir gehen gerne gemeinsam mit dir die nötigen Schritte! Spüre selbst, wie effektiv „five“ ist! Du wirst es nie wieder missen wollen.


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Five und Faszien

Bastian Schweinsteiger und Miroslav Klose tun es genauso wie Dirk Nowitzki: Sie bringen ihre Körper mit Faszienfitness in Form. Doch das Training der Faszien ist nicht nur etwas für Leistungssportler. Jeder, der in Alltag, Hobby oder Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun!

 

 

Viele Menschen kennen das! Verspannungen stören im Beruf, im Alltag zwicken Hüfte oder Schulter und die Leistungsfähigkeit nimmt mit dem Alter ab. Hinzu kommen vielfach auch unschöne Veränderungen der Figur. Für viele diese Erscheinungen ist die nachlassende Geschmeidigkeit des Bindegewebes verantwortlich.

Durch mangelnde oder einseitige Belastungen verliert das Fasziennetz, das unseren gesamten Körper durchzieht, alle Organe umschließt und uns Form und Struktur gibt, an Elastizität und es kommt zu Verklebungen und Kleinstverletzungen dieser Strukturen.

Dagegen kann man etwas tun!

 Jetzt ausprobieren > 

 

five-faszientrainign

 

 

 

 

In kurzer Zeit zu mehr Stabilität und Lebensqualität

Die Experten Dr. Robert Schleip von der Universität Ulm, Markus Rossmann von Fascial Fitness und Wolf Harwath, five Rücken- und Gelenkkonzept, entwickelten gemeinsam ein Programm, das in Ergänzung ganz individueller Empfehlungen schon in wenigen Trainingseinheiten für erstaunliche Resultate sorgen kann.


Für die Region Augsburg und Umgebung wurde Problemzone für die Durchführung des Programms lizenziert. Je nach Fitness-Zustand und Trainingszielen entwickeln qualifizierte Fachkräfte unter der Leitung von Mona Letz individuelle Programme. Mit jedem Teilnehmer werden vor und nach dem Programm kurze und einfache Tests durchgeführt, um die Erfolge messbar zu machen. Im Mittelpunkt stehen dabei die Beweglichkeit und das Schmerzempfinden.

Dr. Schleip: „Wir möchten mit diesem Programm möglichst viele Menschen an sinnvolle Bewegung heranführen. Sie werden einfach mehr Lebensqualität dadurch gewinnen.“